Es una técnica de psicología energética.

EFT quiere decir "Emocional Freedom Technique"-Técnica de liberación emocional -es el nombre que Gary Craig, el creador le puso a esta técnica. También se le llama "Técnica de Tapping".

Es un método que sirve para eliminar el malestar emocional y puede también aliviar un gran número de síntomas físicos. Es extraordinariamente efectivo en la práctica y a la vez tan sencillo que cualquier persona puede aprenderlo y usarlo en su vida diaria.

El estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos, "tapping" mientras se repite una frase clave que permite a la persona mantenerse enfocada en el asunto concreto a tratar, permite a la energía volver a circular. Los meridianos perturbados inicialmente por un malestar emocional vuelven a encontrar su equilibrio y el alivio es inmediato. La memoria del hecho queda pero sin la carga emocional asociada.

Son los bloqueos de energía que provocan nuestras emociones negativas (enfado, ansiedad, celos, auto reproches, culpa, fobias, tensión, dolor, estrés…) y la razón de todos nuestros comportamientos improductivos en la vida. Estos bloqueos nieblan nuestra sabiduría innata, nuestras ideas, apagan nuestro entusiasmo, nos impiden incluso olvidar esos malos momentos.

Estos métodos EFT y otros como TAT, elección… son herramientas muy efectivas para nuestro crecimiento personal puestas a nuestra disposición.

Son llaves que nos permiten salir de situaciones envenenadas de nuestra vida.



En vez de intentar deshacer los pensamientos y recuerdos, la terapia basada en la energía interviene directamente en el paso intermedio.

Y cuando un desequilibrio en el sistema energético ha sido calmado y normalizado, la persona ya no experimenta más dolor o emociones negativas con el recuerdo o pensamiento en cuestión.

EFT puede utilizarse con niños, los resultados muchas veces son maravillosos, se enseña como si fuera un nuevo juego.

Para las dependencias y adicciones, al ser muy complejas es difícil de sanarlas solamente con EFT. Pero se puede utilizar para calmar estas necesidades enfermizas.

Porque hay que ir a la causa profunda de las dependencias, y al menos conocer las sutilezas de la técnica más avanzada.

Entonces no olvidar que la EFT no hace todo para todos, pero sirve muy bien como punto de apoyo complementario.

Cuando habremos tocado todos los aspectos del problema desaparecen totalmente.

Por eso la utilizo acompañado de otras formas de sanación más profunda y holística.

Una de las causas de que un problema vuelva siempre puede ser debido a una toxina emocional, por razones kármicas, lecciones que aprender, o porque no se ha tocado realmente todos los aspectos del problema, por ejemplo:

Si imagino un miedo y lo hago desaparecer, este puede volver cuando me enfrente a la verdadera situación.

La situación puede aumentar cuando no vemos frente a la verdadera situación, porque hay muchas veces aspectos presentes en la verdadera situación que no se encontraban en la situación imaginada.

Es muy sencilla en apariencia, y puede ayudar mucho por lo que recomiendo encarecidamente su utilización como lo han podido descubrir las personas que ya lo están utilizando.